A propo
sta de 23 truques em que a proposta simples propõe algumas maneiras simples para obter a sua mente
e recuperar psico-físico-emocional, através do desenho e artesanato
foi exposto pela psicóloga e arteterapeuta russa Victoria Nazarevich.
A simplicidade da execução e com pouquíssimos materiais poderá fazer em sua casa.
Quem sabe tome gosto e busque um curso para desenvolver as suas habilidades manuais.
Ela recomenda para organizar o cérebro e promover suas habilidades as atividades a seguir:
1.Combater a raiva: desenhe linhas, muitas linhas
2.Acabar com preocupação : aprenda a fazer origamis
3.Combater o cansaço: desenhe flores
4.Esquecer a decepção: tente fazer uma cópia de uma pintura famosa, reconhecida
5.Conseguir se concentrar: desenhe um alvo (como o de um jogo de tiro ao alvo)
6.Ser capaz de se conhecer: pinte um autorretrato
7.Esquecer problemas e angústias: crie uma boneca de pano – será divertido!
8.Acabar com o desespero: desenhe linhas como se fosse um caminho
9.Acabar com o tédio: preencha uma folha de papel com cores diferentes
10.Recordar alguma coisa esquecida: crie labirintos em uma folha de papel
11.Combater a tristeza: pinte um arco-íris
12.Esquecer a dor física: faça uma escultura – pode ser com massa de modelar, argila…
13.Renovar as energias: pinte paisagens
14.Melhorar a concentração: trabalhe com pontilhismo, enchendo uma folha de papel com desenhos pontilhados
15.Acabar com o medo: costure ou faça bordados
16.Colocar os pensamentos em ordem: desenha quadrados e círculos
17.Acabar com a raiva: picote uma folha de papel com as mãos
18.Eliminar tensão: faça desenhos com diferentes padrões
19.Assimilar algo que você está com dificuldade para entender: pinte mandalas
20.Sentir emoções: pinte muitos pontos coloridos
21.Entender seus desejos: faça uma colagem
22.Criar soluções: desenhe ondas e círculos
23.Acabar com a sensação de aprisionamento: desenhe espirais.
(fonte: https://osegredo.com.br/2016/11/23-formas-simples-de-controlar-o-cerebro-e-acalmar-mente/)
Até breve, abraços mil.